Витамин B6 усиливает действие магния? Разбираем научное исследование 📌 Магний и витамин B6 часто встречаются в составе одного комплекса. Оба нутриента участвуют в нормальной работе нервной системы, но действительно ли их сочетание эффективнее при стрессе, чем приём одного магния? В 2018 году в научном журнале PLOS ONE опубликовали клиническое исследование, посвящённое этому вопросу. ➡️ Как проходило исследование? В нём приняли участие 264 взрослых с повышенным уровнем стресса и невысокой концентрацией магния в крови. В течение 8 недель участники получали либо магний в сочетании с витамином B6, либо только магний. Изменения уровня стресса оценивали с помощью научно валидированной шкалы DASS-42. Что показали результаты? В обеих группах зафиксировали снижение показателей стресса: ☑️на 44,9% — в группе магния с витамином B6. ☑️на 42,4% — в группе, принимавшей только магний. В общей выборке статистически значимой разницы между группами не обнаружили. ❗️ Но был интересный нюанс. У участников с тяжёлым и крайне тяжёлым уровнем стресса снижение показателей оказалось на 24% более выраженным при сочетании магния с витамином B6 по сравнению с одним магнием. ✅ Что это значит? Результаты позволяют предположить, что добавление витамина B6 может давать дополнительное преимущество при выраженном стрессе. Однако исследование не подтверждает, что такое сочетание эффективнее для каждого человека. В Магний B6 Премиум SmartLife мы объединили две формы магния — бисглицинат и малат — с активной формой витамина B6 (пиридоксаль-5-фосфат). Магний и витамин B6 участвуют в нормальной работе нервной системы и энергетическом обмене, поэтому их сочетание используется для комплексной нутритивной поддержки организма. Доступен на официальном сайте smartlife.bio 🖤