«Что, если всё получится?» У издания The New York Times есть рассылка The Good List — еженедельный список разных приятных мелочей, что нас окружают. В одном из выпусков её автор, Мелисса Кирш, поделилась своим личным способом справляться с тревогой. У меня на кухонном шкафу приклеена записка: «А что, если всё сложится хорошо?» Мы очень хорошо умеем представлять себе худшие сценарии. Если мы напомним себе, что наилучший сценарий (или, по крайней мере, приемлемый) так же вероятен, мы сможем перенаправить свою энергию и воображение в менее тревожное русло. Возможно, всё сложится не так, но это столь же правдоподобный исход, как и катастрофа, которую я так умело придумываю. Иногда простое добавление фразы «А что, если всё сложится хорошо» в водоворот тревоги достаточно, чтобы остановить этот вихрь. ❤️ — верю, что точно сложится! Smart | Медиа про психологию⏺️MAX