Завтра уже понедельник! Боитесь? У тревоги перед началом рабочей недели есть официальный термин — «воскресные страшилки» (англ. sunday scaries). По данным The Wall Street Journal, всё больше людей тратят своё воскресенье на страх перед завалом дел. Психологи советуют простой трюк — «выгрузка мозга». Выпишите весь список дел на понедельник. Как только мозг увидит, что задачи зафиксированы, тревога спадёт и вечер снова ваш. Ещё помогает пятничный ритуал завершения. Не бросайте задачи на полуслове — закрытые хвосты не будут тянуть из вас ресурс в выходные. Уже чувствуете приближение неизбежного? ❤️ — нет, наслаждаюсь моментом и отдыхаю 😁 — понедельник уже наступает на пятки! Smart | Медиа про психологию⏺️MAX