Важное напоминание: в любой непонятной ситуации стремитесь сохранить эмоциональную устойчивость. Если чувствуете, что тревога накрывает, а изменить сейчас ничего нельзя — займитесь чем-то простым и понятным. Сделайте уборку, разберите почту или прогуляйтесь. Это помогает сбить первый накал эмоций и немного прийти в себя. Если сил совсем нет — поставьте всё на паузу. Примите ванну, отключите уведомления или посмотрите забавные ролики. Дайте себе право побыть в покое, пока не вернутся силы. ❤️ — буду беречь себя Smart | Медиа про психологию⏺️MAX