Тревожники, общий сбор! Наверняка вы хотя бы раз слышали от близких: «Да просто успокойся!». Пожалуй, это самый бесполезный совет, который можно получить в момент тревоги 🙄 Но почему мы вообще начинаем паниковать, когда объективно всё хорошо? И почему логика в такие моменты просто отключается? В новом выпуске рассказали о том, как работает тревога и почему наш мозг постоянно ищет опасность. Внутри мы даём ещё 5 рабочих техник экстренной самопомощи. 👉 Смотрите видео на YouTube или VKВидео, чтобы собрать полный арсенал из 11 инструментов и выбрать те, которые подойдут именно вам.