Хватит держать всё в себе: как монологи вслух спасают от стресса Психологи успокоили всех, кто любит поболтать с умным человеком. Оказывается, такая привычка несёт только пользу. В одном эксперименте участники искали спрятанные предметы в комнате. Те, кто произносил названия вещей вслух, находили их значительно быстрее молчунов. Так что говорить с собой — абсолютно нормально. Озвученная проблема уже не кажется такой страшной и хаотичной, и мозгу проще переключиться с эмоций на дело. А ещё это отличная самоподдержка: можно успокоить себя перед сложной ситуацией, напомнить об успехах или буквально по шагам проговорить план действий. А как у вас? ❤️ — часто болтаю с собой, помогает 👍🏼 — все мысли держу только в голове 😁 — для важных переговоров у меня есть кот Smart | Медиа про психологию⏺️MAX