«Я так больше не могу!» ☹️ Чувствуете усталость, потерю радости, и даже любимая работа больше не приносит удовольствия? Если это повторяется всё чаще, возможно, вы столкнулись с выгоранием. В нашем популярном выпуске разбираемся с этой проблемой. Приглашённый гость — Анетта Орлова: кандидат социологических наук, эксперт федеральных каналов, психолог шоу «Большие девочки» на телеканале «Пятница!» и основатель онлайн-школы Self-Evolution. Обсудили: ✓как отличить выгорание от депрессии; ✓почему сила воли не помогает справиться с выгоранием; ✓как наше тело сигнализирует о бессилии; ✓как стёртые личные границы приводят к истощению; ✓что делать, если вы застряли на нелюбимой работе. Бонус выпуска: разобрали техники самопомощи и реальные шаги, которые помогают вернуть ресурс и наконец выспаться. 😢 Смотрите на YouTube или VKВидео и делитесь в комментариях: сталкивались ли вы с выгоранием, удалось ли справиться с ним самостоятельно или пришлось кардинально менять жизнь?