В России спрос на книги о борьбе с тревожностью за год вырос на 85% По данным книжных сетей, интерес к литературе по самопомощи продолжает расти: только во втором квартале продажи увеличились ещё на 19%. Чаще всего россияне покупают книги: ⏺️«Я слишком много думаю. Как избавиться от тревожных мыслей» — Хэ Нам Ким ⏺️«Тревожный мозг. Как успокоить мысли» — Джозеф А. Анибали ⏺️«Правила продуктивности для невротика» — Виталий Бужан В топ-10 самых продаваемых книг о тревожности в 2026 году также попали: ⏺️«Почему я застреваю в навязчивых мыслях» — Джи Ён Бён ⏺️«Пост_Тревога. Книга-поддержка для тревожных людей» — Татьяна Павлова ⏺️«Социофобия» — Джиллиан Батлер ⏺️«Тревожься… но действуй» — Сьюзен Джефферс Почему люди массово скупают эти книги? Когда фоновое напряжение зашкаливает, психика лихорадочно ищет внешнюю опору. Покупка книги — самый быстрый способ получить иллюзию контроля. Нам кажется, что раз инструкция в руках, значит, решение найдено. Мозг снижает градус паники уже от самого факта приобретения алгоритма. Однако на практике это работает как временная мера. Книги хорошо объясняют теорию, но чтение само по себе не способно перестроить автоматические реакции психики на неопределённость. К тому же книги часто провоцируют ошибку самодиагностики: за привычной «тревожностью» легко проглядеть выгорание или депрессию. 🔖 20 августа в 19:00 мск на открытой лекции «Выгорание, тревога или депрессия?» вместе с экспертом обсудим, где проходит грань между этими тремя состояниями и как специалист анализирует подобные случаи. Принять участие: online.smart-inc.ru/efir