Други любимые, физкульт привет! Собрала для вас упражнения, которые можно смело выполнять дома… никакого оборудования не потребуется, а там, где выпады - под ногу просто кладем полотенце 🙏 если в руках у меня гантеля - берите бутылку воды Если такая рубрика интересна, буду дальше для вас снимать видео и публиковать такие подборки… Это мы тренируемся с Виктором Ханом в SCULPT в ЖК Лаки. Смотрите со звуком - там очень много дельных советов и важных рекомендаций… в бОльшей части видео я ускорила съемки, чтобы это было не так скучно смотреть… и да - смотрите до конца, у большинства упражнений есть продолжение, более изощренный подход Работаем на ковре, босиком… делаем все медленно и вдумчиво, включаю мышцы 🙏 Пока ставлю хэштэг #СырокСпорт Пишите, если хотим продолжение и какие комплексы нужны? Может по растяжке? Или работа со стопами… фокус на руки или ноги..? #СырокУпражнения