Стандартный восьмичасовой график приводит к выгоранию, заявили нейропсихологи Специалисты утверждают, что из-за непрерывной работы мозг испытывает сильнейший стресс. Всё дело в особенностях префронтальной коры, которая не предназначена для многочасового рабочего марафона. Если мы заставляем её трудиться больше трёх часов — концентрация внимания снижается. Для решения проблемки нейропсихологи советуют пересмотреть рабочий график. И работать сессиями по полтора часа: 75 минут работы и 15 минут отдыха. После двух таких рабочих заходов рекомендуется делать двухчасовой перерыв и не смотреть в это время всякие рилсики в запрещённых сетях. Иначе мозг не будет воспринимать это время как отдых. Правда, если работяги любят то, что делают, то можно и подольше поработать. 🔍 Подписывайся https://t.me/+CKMg8rbNt904YzIy