В день можно съедать только три мандаринки. Врачи заявили, что переедание цитрусовых перед Новым годом может привести к язве желудка Как рассказали SHOT ПРОВЕРКЕ медики, норма поедания мандаринов зависит от возраста: детям до трёх лет можно давать только 2–3 дольки, с трёх лет — уже половину. Дошкольники доросли до целого мандарина. А вот школоте и взрослым без зазрения совести можно съедать 2–3 мандарина в день. Если объесться мандаринками, расстройство кишечника обеспечено. Кроме того, неконтролируемое поедание может спровоцировать гастрит и язву. Есть цитрусовые рекомендуется в первой половине дня. «Идеальным временем станут 1,5–2 часа после завтрака или обеда, но не позднее 15 часов дня, так как вечером цитрусовые могут спровоцировать расстройство кишечника», — объяснила врач-диетолог Инна Пичугина. Хорошие новости тоже будут: один мандарин обеспечивает до 30% суточной потребности в витамине С, сок содержит калий, магний, кальций и витамин А. Последний, кстати, предотвращает старение кожи и стимулирует выработку коллагена. 🔍 Подписывайся https://t.me/+CKMg8rbNt904YzIy