Россияне массово жалуются на повышенный стресс в преддверии праздников. Но никакого стресса нет — как заявили SHOT ПРОВЕРКЕ психологи, всё дело в завышенных ожиданиях и куче дел Предпраздничные хлопоты по интенсивности эмоций похожи на стрессовое состояние: нужно успеть переделать все дела, закупиться подарками, справиться с дедлайнами по работе. На панике многие не умеют чётко выстраивать планы и выгорают. По словам экспертов, сохранить нервы можно: составьте расписание и не перегружайте себя делами. Важно понять, как хочется провести праздники — в неудержимом веселье или в долгожданной тишине. «Осознанность действий очень важна и помогает не сосредотачиваться на отрицательных переживаниях, не обобщать их», — объяснила клинический психолог Пироговского университета Вера Никишина. 🔍 Подписывайся https://t.me/+CKMg8rbNt904YzIy