🟢Сходить в магазин, а не заказать доставку 🟢Подумать, а не попросить соцсети помочь 🟢Подняться по лестнице, а не вызывать лифт Это называется friction-maxxing — практика сознательного добавления неудобств в свою жизнь. Friction буквально переводится как «трение», но в этом контексте — «сопротивление»: лишний шаг между вашим импульсом и быстрым дофаминовым вознаграждением. 🤨Почему на тренд можно обратить внимание Так или иначе из-за социальных сетей, искусственного интеллекта и других прелестей современного цифрового мира, мы можем терять внимание и фокус на вещах, которые нам действительно важны. Такое «осознанное трение» помогает лучше почувствовать ценность ваших действий, откладывая дофаминовое вознаграждение «на попозже». Так вы становитесь более устойчивыми к скуке и стрессу, можете лучше контролировать время и свои задачи и видите в этом всём больше смысла. 🤨В чём его проблема Но многих пользователей возмущает в этом тренде то, что «максимизация трения» — тренд для тех, у кого «всё хорошо». У них нет неизбежного дискомфорта, им буквально плохо от того, что в их жизни почти нет этого «сопротивления». То же самое говорят про тренды, где «зумеры снова изобрели…», когда поколение, которое никогда не встречалось с каким-то явлением, открывает его для себя заново. 🤨Что в итоге По сути в такой максимизации трения нет ничего плохого: вы действительно по-другому влияете на свой мозг, выбирая новый или более сложный путь. Поэтому многие указывают, что нужно искать баланс, чтобы не переутомить себя в погоне за пользой. ✉️Дополнительно про максимизацию трения можно почитать в статье Dazed на английском. Что думаете о тренде? Хотим послушать ваши мысли 👀