Протеин стал новым «суперсловом» маркетинга. Его добавляют в чипсы, печенье и шоколадки, продавая как полезную еду. На деле белка в такой «полезной» еде часто 3–5 г на порцию — иногда меньше, чем в обычном хлебе. Остальное добирают сахаром, жиром и солью, а цену поднимают за счёт надписи на упаковке. Фитнес-эксперт Джош Бретт объясняет, почему важно смотреть на состав и цифры, а не на слово «протеиновый», и почему белок лучше получать из обычной еды. Посмотрите его видео в нашем переводе. 🌐 youtu.be/yyNjQ_qjIUw #Перевод