Журналистка The Guardian Эмма Расселл провела месяц без смартфона, чтобы понять, делает ли жизнь оффлайн спокойнее или, наоборот, добавляет стресса. Она отказалась от iPhone, заменив его кнопочной Nokia, плеером, бумажной картой и наличными. Эксперимент быстро показал, насколько современная жизнь завязана на телефон — от оплаты счетов до встреч с друзьями. Но уже через неделю уровень тревоги снизился, внимание стало устойчивее, а ощущение постоянной спешки исчезло. В итоге Эмма признала, что быть полностью оффлайн — сложно и социально неудобно, но без соцсетей и бесконечного скролла жить заметно спокойнее. После эксперимента она решила не возвращаться к прежнему режиму и удалить самые затягивающие приложения. Она утверждает, что технологии экономят время, но незаметно отнимают внимание и внутреннее спокойствие.