😴 Каждые два часа работы — 10 минут отдыха! Эксперты советуют не забывать о перерывах Даже если кажется, что сил ещё много, мозгу и организму необходима регулярная передышка. ⏰ Специалисты рекомендуют делать короткий перерыв примерно каждые два часа. Всего 10 минут отдыха могут помочь: 🔹 Восстановить концентрацию внимания. 🔹 Снизить уровень стресса. 🔹 Уменьшить усталость. 🔹 Сохранить работоспособность в течение дня. ☕ Во время перерыва полезно встать из-за стола, немного пройтись, размяться или просто отвлечься от экрана. 💬 А вы делаете перерывы на работе или трудитесь до последнего?