Sex Sport Science

Почему мы откладываем даже важные дела В одном эксперименте студентам Йельского университета рассказывали о столбняке и рекомендовали сделать прививку. Исследователи хотели выяснить, что убедит студентов привиться и что поможет им дойти до медпункта. 📎Чем страшнее были подробности о столбняке, тем увереннее студенты говорили, что сделают прививку. 📎А прививались чаще те, кому показали медпункт на карте и предложили выбрать время для визита. Казалось бы, такая мелочь. Но у студентов появлялся конкретный план: куда идти и когда. В поведенческой психологии такие детали называют channel factors. Одни могут помешать сделать то, что мы планируем. Другие — упростить следующий шаг. Несколько жизненных примеров 1⃣Вы решили начать домашние тренировки. Если первую, а потом и каждую последующую тренировку нужно где-то искать, можно застрять на этапе выбора. На курсе с готовой программой этот шаг за вас уже сделали: открываете тренировку на сегодня и занимаетесь. 2⃣Вы хотите есть больше овощей и даже регулярно их покупаете. Но так же регулярно выбрасываете из холодильника испорченные овощи. Когда приходит время готовить ужин, совершенно непонятно, что с ними делать. 3⃣Вам хочется чаще гулять после работы. Летом получалось, а в ноябре к концу рабочего дня уже темно. Если вы уже дома, снова надевать куртку и выходить на улицу совсем не хочется. Кажется, что решение есть, но какое… Во всех этих примерах пригодился бы человек, который «покажет медпункт на карте» — поможет заметить, на чём вы застреваете, и предложит простое решение. Основные курсы #Sekta можно проходить вместе с таким человеком — куратором. Вот что он может сделать: 💗предложить короткую тренировку на сегодня, если до следующего созвона 15 минут, а занятие по плану занимает полчаса; 💗прислать рецепт для тех самых овощей с учётом того, что ещё есть дома; 💗помочь найти занятие, ради которого захочется выйди на улицу даже в холод и темноту; 💗помочь выбрать завтрак, который можно собрать вечером и утром взять с собой, если в будни вы вечно опаздываете; 💗перестроить план на неделю, если появился насморк и сегодня хочется отлежаться; 💗а когда полегчает — подсказать, с какой тренировки начать, чтобы не утонуть в попытках «наверстать» план. А вот готовый маршрут на карте 👇🏻 📲 куда идти: ⭕️если нужна мягкая нагрузка с постепенным развитием силы и выносливости — Заботливый курс ⭕️чтобы внимательно поработать над техникой упражнений и закрепить привычки — Базовый курс ⭕️если любите активные тренировки и пробовать новое — СуперЧеловек 💗сколько стоит: 3500 ₽ в неделю 💗что ввести при оплате: промокод на скидку 10% — SCIENCELOVERS 💗когда старт: в ближайший понедельник (но первые материалы откроются уже сегодня)