sektaschool

«Я вообще не злюсь», – сказали вы сквозь сжатые зубы 😾 Привет, это снова Юля – психолог и ЗОЖ-коуч. Я консультирую по вопросам пищевого поведения, ментального и физического здоровья. Если хочется поговорить лично, маякните мне в комментариях 👇🏼 🎧 Сегодня – про людей, которых все считают неконфликтными. Они выслушают, войдут в положение, сгладят углы. А потом кто-то разбросает вещи или ответит «не тем тоном» и все, внутри пожар на полдня. Как так, если повод – ерунда? В выпуске разбираемся, куда девается злость, которую не показывают, зачем она вообще нужна и как сказать «со мной так нельзя» без скандала и последующей недели вины. Время прослушивания – 6 минут 18 секунд. 00:00 — «Я не злюсь»: как выглядит самая неконфликтная девушка в комнате 00:29 — Сообщение не тем тоном, разбросанные вещи — и вдруг взрыв 00:57 — Кто научил «хороших девочек» терпеть и не спорить 01:25 — Когда промолчать полезно, а когда молчание становится привычкой 01:52 — Лицо спокойное, челюсть сжата: что происходит, когда прячешь эмоцию 02:19 — Как распознать злость, если она похожа на усталость и желание всех отменить 03:21 — У злости плохая репутация, зато она умеет замечать нарушенные границы 03:47 — Пауза между «я злюсь» и «сейчас всё выскажу»: что в ней спросить себя 04:18 — Как постоянное «всё нормально» сказывается на отношениях 04:45 — Фразы, с которых можно начать говорить о злости 05:15 — Почему страшно сказать «со мной так нельзя» 05:39 — Вопрос на эту неделю: «А мне правда сейчас всё равно?» 🫧 Сохраните выпуск или перешлите той самой «спокойной» подруге, которая всегда всё понимает. Остальные подкасты – по хэштегу внизу. Ставьте реакцию: ❤️ – забираю выпуск 😁 – узнала своё «да ладно» 🔥 – попробую сказать о злости раньше, чем закиплю А в комментариях рассказывайте: какое «да ладно» недавно оказалось вовсе не «да ладно»? #подкаст_с_психологом