Вторые шансы

5 (занудских) черт характера, которые делают меня мной. И почему коупинговые стратегии перестали работать Я всегда чувствовала, что отличаюсь от других. Не в плане грандиозности, а в каких-то мелочах, нюансах, которые оказываются для меня важны — а для других нет. Я долго переживала из-за социальной неловкости, когда стоишь и не знаешь, что лучше ответить или как поступить. В детстве мама ругала меня, когда я разбалтывала родственникам какие-то семейные секретики (про то, сколько мы тратим денег, или как проводим время). Я собрала топ своих специфических черт, которые помогли мне стать той, кто я есть сейчас: 1/ внимание к деталям: представьте, вы настолько въедливый (например, замечаете разницу в два пискеля) что вас за это на работе делают амбассадором одноименной корпоративной ценности? А мне и представлять не надо. 2/ аллергия на небрежность: если что-то сделано плохо, мы будем переделывать, пока не будет хорошо (или не выйдут дедлайны). Пару недель назад я измучала коллег, потому что командная презентация была сделана не в наших гайдах… 3/ одержимость своими интересами: я легко ловлю гиперфикс. например, в падел я уже играю 1180 часов. Из любви к чтению собрала книжный клуб. Из любви к бегу — пробежала марафон в Берлине. Вопросов нет… 4/ дисциплина: как продолжение одержимости. Я чемпион по принуждению себя к действиям. Даже когда сложно, надо еще немножко поднапрячься. Составить расписание и делать. 5/ чувство справедливости: я физически не переношу bullshit. это и большая суперсила и мой личный ограничитель. Могу наговорить резких слов, если считаю, что происходит несправедливость. я узнала из разговора с психиатром (да, с этим иногда правда бывает очень сложно жить в долгосрочной перспективе и это иногда очень похоже на РАС), что большинство этих черт — результат работы дезадаптивных схем «жесткие стандарты» х «уязвимость» В детстве они помогали мне выжить. И я выучила их как эффективные поведенческие стратегии. сейчас я их успешно монетизирую. — собираю проекты и команды, довожу всех до результата (и белого каления). Вот только на способность строить долгосрочные доверительные и близкие отношения это не работает. С таким приколом хорошо работает подход «схема-терапии» — поэтому все выходные изучаю метод. Смотрю доклады и читаю книжку «прочь из замкнутого круга». И, кажется, пришло время с этими схемами попрощаться. Не знаю, насколько долго мне придется переучивать свой мозг, но в очередной раз даю себе второй шанс и иду делать 🩵