Быстрый и легкий способ снять стресс хайпит в сети — для этого нужно высунуть язык на 40 секунд. Упражнение снимает напряжение в шее, улучшает работу блуждающего нерва, снижает уровень кортизола и запускает процессы восстановления в нервной системе. Автор ссылается на историю пациента, который выполнял это упражнение и его уровень кортизола упал с 23 до 14 мкг/дл всего за 2 недели — техника оказалась реально рабочая.