Мастурбация перед тренировкой повышает тестостерон и даже может улучшить физические показатели. Долгое время существовало убеждение, что сексуальная активность перед тренировкой снижает мотивацию и силовые показатели. Это предположение решила проверить группа учёных. Для исследования были отобраны хорошо тренированные участники из различных видов спорта. Каждый из них проходил тесты в двух условиях: через 30 минут после мастурбации и после недели воздержания. Результаты после мастурбации показали, что: — уровни тестостерона и кортизола были выше; — выносливость немного улучшалась; — средняя сила хвата слегка возрастала; — показатели мышечного стресса были ниже; — субъективное ощущение нагрузки не ухудшалось. По словам учёных, показатели улучшились из-за кратковременной активацией симпатической нервной системы, которая переводит организм в состояние лёгкого возбуждения. Главное, чтобы между оргазмом и нагрузкой был небольшой период восстановления (примерно полчаса).