2023 согнал с 88кг до 74кг за 35 дней ежедневное кардио по ~2 часа, силовые тренировки, баня надеюсь, сейчас все пойдет по плану и удастся провернуть что-то подобное но боюсь, что из-за финансовой ситуации и неопределенности ближайшего будущего могу резко провалиться в депрессию и сойти с пути посмотрим в любом случае будет весело