Саша Сулим

✖️ Как научиться отказывать начальству Регулярные просьбы поработать сверхурочно или взять на себя больше обязанностей за те же деньги приводят к выгоранию — его испытывали 9 из 10 сотрудников. Чтобы избежать этого и грамотно дать отпор, психологи и карьерные консультанты советуют: 🙂‍↔️ говорить не «Я не могу», а «Я так не делаю» и аргументировать свой отказ. Например, вам ставят созвон в 18:00. Объясните, почему вы не придете — «Я не хожу на встречи после окончания рабочего дня, потому что забираю детей из школы и мне важно уходить вовремя». Такая конструкция звучит как устоявшееся правило, а не тема для спора, 🗣 наберитесь смелости и решитесь на открытый и честный, но спокойный разговор с руководством. Поясните, что регулярные переработки мешают полноценно отдыхать и из-за этого вы хуже работаете, а дополнительные обязанности должны справедливо оплачиваться. Любой адекватный руководитель, даже самый жесткий, оценит честность и прислушается к вам, 🙏 если объяснения и разговоры не действуют, помните, что увольнение — это не конец света, а гнаться за успешным успехом бессмысленно. Осознание собственных и чужих слабостей помогает сохранить ментальное здоровье.