Саша Сулим

🛏 Совы vs. жаворонки: кто круче?(с точки зрения науки) Несколько исследований показали, что люди с более высоким IQ, в том числе подростки, ложатся спать позже, чем остальные. Это дает повод считать, что совы в среднем креативнее и умнее жаворонков. Но The Guardian советует не торопиться с выводами: 🥱 во-первых, хронотип (то есть во сколько вы обычно ложитесь и просыпаетесь) меняется в течение жизни — среди молодежи много сов, а пожилые в основном жаворонки. 🥱 во-вторых, большая часть людей в мире на самом деле не относятся ни к одному из популярных хронотипов и находятся где-то посередине. Ученые называют эту группу «медведями» — они ложатся не слишком поздно и встают не слишком рано. При этом перевести свои биологические часы можно, но не значительно, и это потребует довольно много усилий и дисциплины. Постоянно жить в строгом режиме трудно, поэтому стать жаворонком у полуночников вряд ли получится — скорее медведем.