🚶♂️Роспотребнадзор советует гулять хотя бы 20–30 минут в день, чтобы легче переносить короткий световой день. Также рекомендуют чаще впускать дневной свет в дом, соблюдать режим сна и заниматься спортом. Недостаток света осенью и зимой может ухудшать настроение и самочувствие. 🔔 Мы в MAX 🔔 Подписаться на канал 🔔 Прислать ново