Нейробиолог Бад Крейг описал, как мозг создает внутреннюю карту тела и обновляет ее в режиме реального времени на протяжении всей жизни. Представьте себе капитанский мостик на борту научно-фантастического космического корабля. На интерактивной карте отображается состояние важнейших систем: уровень кислорода, наличие энергии, целостность корпуса, мощность энергощита. Другой набор индикаторов показывает происходящее за пределами корабля: пояса астероидов, вражеские корабли, радиацию, признаки жизни и пространственные аномалии, природу которых еще предстоит изучить. Наш мозг создает подобную карту всего нашего тела, а также карту внешнего мира на основе данных, поступающих через органы чувств. Вместе они формируют рабочую модель положения в мире, в настоящем и прошлом: где вы находитесь, кто вы, каковы ваши ожидания от того, что произойдет (исходя из всего, что вам известно), и что все это значит для вас. Когда кто-то спрашивает: «Как у тебя дела?», мы сверяемся с нашей моделью и сообщаем о своем состоянии. Мы можем сказать, что чувствуем себя счастливыми, истощенными, встревоженными или полными энергии. Эти чувства всегда представляют собой переплетение эмоциональных и физических ощущений. Это то, что ваша интероцептивная навигационная система передает вашему сознанию, когда вы ощущаете себя изнутри. По мере взросления мы учимся интерпретировать значение этих ощущений — и эти интерпретации, в свою очередь, могут влиять на нашу физиологию, эмоции и поведение. Исследование психолога Алии Крам показывает, что у людей, которые придерживаются мнения, что «стресс тонизирует», вырабатывается больше гормонов роста, чем у тех, кто считает, что «стресс изматывает». Они также испытывают больше положительных эмоций и обладают большей когнитивной гибкостью. 👉Читайте нашу статью целиком по ссылке Какой мир мы построим для наших детей? Зависит от нас ✅Подписаться на РВС: ТГ| ВК |Дзен|MAX|Сайт