rutkismary

@rutkismary · Russian · active

Subscribers 330K tracking since 21 Oct
Reach per post (ERR) 33.9%112K avg views
Posting 2.2/day last 1 day ago
Reactions per 1K views 62.5 ❤ 🔥

Я сама про это рассказывала, все хорошо! За 1,5 до свадьбы я как-то незаметно для себя набрала около 7 лишних кг. И к свадьбе только успела вернуться к своему обычному весу. Это было очень просто, т.к. то, что быстро набиралось, так же быстро и ушло. Я стала намного чаще есть дома, практически полностью исключила фастфуд, снеки, торты, жирные пасты и тд - все то, на чем набрала. Но жестких ограничений нет, просто стараюсь соблюдать свою норму кбжу на похудение. С февраля у меня ушло еще примерно 8 кг, и вот это уже контролировать сильно сложнее. Чем меньше вес, тем тяжелее он идет вниз. Из забавного, Леша тоже тогда набрал вес и тоже к свадьбе 10 кг сбросил. Мы оба просто перестроили чуток питание, перестали объедаться.

Views over time

050K100K8 Aug 14:2821 Oct 08:27113K8 Aug 14:28: 0 views21 Oct 08:27: 113,000 views
Snapshots we took after posting.
WhenViews
8 Aug 2026, 14:280
21 Oct 2026, 08:27113K

Who shared this post

Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)

Nobody yet.