В попытках восстановить режим начали ложиться в 22:30 🌙 Я давно поняла, что чувствую себя значительно лучше, когда ложусь до 00:00 и раньше встаю. Но при этом слишком сильно люблю спокойное ночное время, чтобы заниматься делами - от монтажа роликов до чтения. Надо отучаться от этой привычки, потому что мне физически становится все тяжелее жить со сбитым режимом.