А еще важнее - режим. После недели в Австрии с полноценным строгим режимом я поняла, насколько он помогает чувствовать себя лучше. Мы вставали по будильнику, но весь день я была намного активнее и бодрее, чем в городе, где встаю как получается. Завтрак в одно и то же время каждый день, тренировка в одно и то же время, ужин, отход ко сну. Конечно, там еще не было никаких дел и обязанностей, но как будто именно режим дает такую кардинальную разницу в самочувствии. Будем стараться придерживаться того же и в городе. Сложно.