🚬"Сигарета – не друг, а паразит". План действий, как наконец бросить курить 🔹В первой части серии статей Delfi "Как бросить курить" вместе со специалистом по зависимостям Илзе Рейре мы пытались разобраться, с чем на самом деле имеем дело, – как формируется никотиновая зависимость, как ее распознать и почему одному удается, казалось бы, без особых усилий отказаться от сигарет, тогда как другой уже неизвестно в который раз обещает себе: "Вот эта точно будет последней...". Но понять, что у тебя зависимость, – лишь половина дела. Гораздо более неудобный следующий вопрос – что делать дальше? 🔹На этот раз обойдемся без чудодейственных рецептов и советов из серии "просто возьми себя в руки" – поговорим о том, что делать на практике Подпишитесь на Rus.Delfi: Telegram | WhatsApp