Сидячая работа уничтожает ваш организм — под угрозой почти каждая его часть, показало новое исследование. Если вы сидите по 8–10 часов в день, мышцы перестают нормально работать, кровь застаивается, а сосуды и сердце испытывают постоянную перегрузку. Сначала появляются боли в спине и шее, усталость и проблемы с концентрацией. Затем растёт риск диабета 2-го типа, инфаркта, инсульта, депрессии, остеопороза и некоторых видов рака. Самое опасное в том, что этот процесс развивается годами почти без симптомов. Многие узнают о последствиях только тогда, когда организм начинает давать серьёзные сбои. Единственный способ снизить риск — вставать каждые 30–60 минут, разминаться и регулярно ходить пешком. Наш канал в MAX и Telegram