Хроническое недосыпание грозит импотенцией Регулярный сон менее шести часов снижает уровень тестостерона у мужчин — это ведёт к упадку либидо, проблемам с эрекцией, потере мышечной массы и усталости, а также нарушает гормональный баланс и работу иммунной и сердечно‑сосудистой систем, повышая риск депрессии. У женщин бессонница тоже может влиять на либидо, хотя эта связь изучена слабее. 🕊 РУПОСТ — подписывайся