«Ночной дожор» признали полезным Диетологи заявили, что поздний перекус в темноте около двух часов ночи помогает успокоить нервы и даже похудеть: калории в это время идут на восстановление организма и нервной системы, а не в жир. Внезапный перекус ускоряет сжигание запасов, быстрые углеводы снижают тревожность и дают насыщение — благодаря этому удаётся быстрее заснуть и глубже отдохнуть. 🕊 РУПОСТ — подписывайся