Зачем следить за пульсом во время бега и нужны ли для этого умные гаджеты? Наш тренер Тимур Минусов объяснил, почему даже чемпионы не игнорируют этот показатель. А вот лайфхак: пульс можно измерить и самостоятельно! Считаем удары за 10 секунд и умножаем на 6. 18 ударов — это 108, а 25 — уже 150 ударов в минуту. Насчитали 28–30? Возможно, пора сбавить темп! 🏃♂️ Отправляйте видео другу, который всегда бежит на максимум 😁