Рудой

Моя депрессия. Честный рассказ 18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ РУДЫМ АНДРЕЕМ ВЛАДИМИРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА РУДОГО АНДРЕЯ ВЛАДИМИРОВИЧА Друзья, в комментариях ко вчерашнему видео много личных историй о депрессии и приёме антидепрессантов. Спасибо вам за открытость. Поделюсь своей историей и я. Сейчас понимаю, что перегруз начался ещё во время первой эмиграции. Но серьёзно накрывать стало после возвращения в Россию. К началу 2024-го это было уже заметно со стороны: Софья Садонина, увидев меня, порекомендовала обратиться к специалисту. Я, конечно, тянул ещё недели три-четыре, пока не стало совсем кромешно. Обычно я работоспособный человек: со школьных лет привык планировать время, не терплю безделия, могу трудиться от зари до зари. Но тут - будто тебя подменили. Сон пропадает, а когда удаётся уснуть - мучают кошмары. Просыпаешься утром и не можешь встать. Просто физически. Будто с похмелья, хотя ничего не пил. Ощущение, что 12 часов разгружал вагоны, а день ещё даже не начался. Усилием воли отводишь ребёнка в детсад. Пытаешься читать, писать - и не можешь собрать слова. Алкоголь не помогал. На короткое время он притуплял это состояние, зато похмелье усиливало всю херовость вдвое. Параллельно полезли какие-то болячки. Наконец обратился к психотерапевту. Диагностировали депрессию, назначили препараты. Через месяц я начал входить в колею, а потом состояние нормализовалось. Казалось бы. В конце 2024-го у меня обыск. Приходится снова уехать из России, следом уезжает семья. Новые стрессы, адаптация, неустроенность. И тут я решаю, что хватит с меня антидепрессантов, и самовольно прекращаю приём одним днём. Синдром отмены оказался не слишком сильным – немного поштормило. Потом какое-то время казалось: всё хорошо, я в ресурсе. Но бытовые, финансовые и прочие проблемы постепенно обступали со всех сторон. А тараканы в голове, временно притихшие, снова полезли из щелей и забуянили с утроенной силой. Депрессия, тревожное расстройство, вспышки гнева… Беседа с Дудём, кстати, в тот момент по стечению обстоятельств переносится на четыре-пять месяцев - и это к лучшему. Разговор, который мог выйти в конце 2025-го, наверняка был бы ярче, резонанснее и токсичнее. Разлетелся бы на мемы. Но смысла в нём было бы гораздо меньше. И вот я снова у психотерапевта. Повезло с хорошим русскоязычным специалистом. Она старается не удивляться услышанному, но я вижу, как каждый новый поворот моей истории её поражает. Для неё политические преследования и вынужденная эмиграция - не привычный фон жизни. Она объясняет: в моём случае одних антидепрессантов недостаточно, нужна ещё и психотерапия. На том и решаем. Возвращаюсь к препаратам, параллельно начинаю сеансы с другим психотерапевтом. Разбираем мои состояния и реакции, ищем их причины. Веду дневники поведения и эмоций, учусь реагировать иначе - не без труда. Осваиваю способы саморегуляции. И постепенно мне становится лучше, а близким - легче со мной. Антидепрессанты, психотерапия, ежедневная работа над собой помогли мне не только выйти из кризиса, но и потеснить многих демонов, которые обитали в голове десятилетиями. Это не страховка от новых кризисов и депрессивных эпизодов. Но теперь у меня есть инструменты, чтобы с ними справляться. Поэтому не пренебрегайте помощью специалистов и не стыдитесь назначенного лечения. Иногда именно эта помощь позволяет выбраться из пучины хтони и саморазрушения.