Креатин — одна из самых изученных добавок. Правда ли, что он вредит почкам? Вызывает рак? Обезвоживание? И кому его можно принимать? В ролике разбираем: 🔬 Что такое креатин и зачем он нужен 💪 Помогает ли он в спорте 🧠 Влияние на мозг, сердце и кожу ⚠️ Реальные побочные эффекты и мифы ❌ Кому противопоказан 💊 Как принимать правильно Смотрите, сохраняйте, отправляйте тем, кто принимает или сомневается! ⚡️ Подписаться на Роскачество ⚡️ Роскачество в других соцсетях