Не занимайся - разминайся! 💪 Иногда телу нужна не интенсивная тренировка, а мягкая растяжка. Несколько простых движений помогут размять мышцы шеи и спины, а главное в такой зарядке – плавность и отсутствие спешки. 😎 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд наш бессменный ведущий Юрий Р. подготовил комплекс из трёх упражнений, не требующих специального инвентаря. 🫡 Включай видео, повторяй за нами и начинай день с пользы для себя! 🫡 @RosgvardOfficial 👍 Росгвардия в МАКС