#экспертыРНЦХ ⏱️ 50 — новые 30? Как привычка высыпаться поддерживает курс на здоровое долголетие 🔍 Не выспались — и списали это на усталость? Хронический недосып незаметно перегружает сердце и сосуды, повышая риск гипертонии. В новом выпуске программы «ДокТок с Эвелиной Закамской» эксперты рассказывают, как наладить сон без таблеток: какие продукты и напитки мешают уснуть, чем полезно ограничение времени в постели и какая физическая активность поддерживает сердце. А ещё — кто чаще страдает бессонницей и почему сегодня 50 всё чаще становятся новыми 30. 🎙 Наш эксперт — заведующий Центром кардиологии и терапии НКЦ № 3 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, к.м.н., врач-кардиолог, врач-терапевт, диетолог Константин Павлович Иванов. 💭 Разговор о привычках, которые помогают жить дольше и чувствовать себя лучше — по ссылке. Смотрите и делитесь с близкими. Мы на связи: Москва, Троицк, Октябрьский пр-т, 3 📞 8-980-800-62-94 📞 8-980-800-05-42 💬 MAX | 💙 ВК | 💬 OK | 📝 ДЗЕН #РНЦХ #ЦентрПетровского #РНЦХ_наука #сон #кардиолог #долголетие #КонстантинИванов