Rébellion Clubhouse

🫯 STRESS. SPORT. AND WHAT’S NEXT? Постоянный стресс и неопределённость стали почти привычной частью нашей жизни. Мы с вами хорошо знаем, как справляться с ними через спорт. Физическая активность действительно помогает снижать тревогу и симптомы депрессии, а наиболее заметный эффект дают аэробные нагрузки — бег, велосипед и другие циклические виды спорта. Но спорт помогает регулировать состояние, а не всегда проживать причины, из-за которых оно возникло. Не всё можно отбегать и откатать. Поэтому 31 июля поговорим о том, что делать, когда физических нагрузок уже недостаточно. Встречаемся в эту пятницу в Rébellion на Автозаводской с Дарьей Фроловой — практикующим психологом, магистром психологии НИУ ВШЭ и автором научных статей. А ещё Даша бегает по субботам вместе с нашим комьюнити, поэтому хорошо понимает этот знакомый многим из нас способ разгружать голову. На встрече будем разбираться: — как эмоции связаны с напряжением в теле, бессонницей и другими физическими реакциями; — почему просто выпустить пар иногда недостаточно; — чем временное облегчение отличается от настоящего проживания; — как обходиться со страхом, злостью и обидой, не разрушая себя и отношения с другими. Будет немного понятной теории, мягкая практика и много времени на вопросы и живой разговор. 📅 31 июля ⏰ 18:00, продолжительность — 2 часа 📍 Rébellion The Home of Machines ул. Ленинская Слобода, 26 Стоимость участия — 2700 ₽. В стоимость входит любой безалкогольный напиток до 500 ₽. Запись — в личных сообщениях у @drfrolova Спорт оставляем. Просто добавляем к нему ещё один способ заботиться о себе в эти непростые времена 🫶