Врач посоветовал людям, которые много сидят или стоят на работе, делать перерывы, чтобы полежать ногами вверх. Это поможет снизить риски развития болезней вен, рассказал флеболог, доктор медицинских наук Максим Абасов. Как объяснил врач, кровь в организме человека поднимается снизу-вверх – от стоп к сердцу. И для ее нормальной циркуляции требуется ходьба. «Именно во время ходьбы у нас работает так называемая мышечно-венозная помпа. Это наш насос, который качает кровь снизу и заставляет венозную кровь подниматься наверх». Если же человек мало ходит, то это приводит к нарушению нормальной циркуляции крови и «она застаивается внизу». «Надо либо ходить, либо лежать с поднятыми ногами. В идеале в течение рабочего дня необходимо где-нибудь либо лечь, либо ноги закинуть выше сердца, чтобы отток улучшить. На какое-то время, хотя бы минут 15-20. Чтобы разгрузить ноги», - дал рекомендацию флеболог в интервью подкасту «Накопились токсины». ▪️ Подписывайтесь на Расстригу