Дочитываю Скорбь Сатаны, готовлюсь к февральскому книжному клубу в Москве. Пребываю в тёплом восторге от этой книги. Заметила приятную связь: • когда перед сном я читаю вместо того, чтобы листать рилс, хотя бы 25-30 минут – я сплю спокойнее. Точнее даже так: я вижу более понятные сны. • я точно быстрее засыпаю, особенно в дни, когда ты ложишься чтобы спать, а организм такой “no-no-no”. Беру любую мягкую книгу и уже на 15-й странице вырубаюсь. • читать перед сном – прикольный способ отказаться от «голубого экрана», который так сильно влияет на выработку мелатонина, но тогда читать надо именно в бумажном варианте. p.s. – на наше грядущее заседание освободилось 2 места, можно забронировать свое тут @parfoholic 🤩