Делаю свой N-й перелёт за год, мои реальные лайфхаки, проверенные годами: - не есть в самолёте. Со временем поняла, что именно из-за еды на борту чувствую потом тяжесть и даже больше отекаю. Даже если у вас с собой мега-healthy контейнер. - поэтому хорошая идея взять с собой коллагеновый бульон, я покупаю на маркетплейсах в таких разовых саше, прошу кипяточек и устраиваю себе теплый супчик. - хэлси желе вместо шоколадок, всё равно хочется что-то подъедать от скуки, беру с собой пару желе Any Buddy. - лютый пуэр )))) и мой любимый термос-гайвань. Завариваю в нем свои зелья и лечу спокойно. Удобно, что в нём можно регулировать крепость заваривания, в отличие от обычного стакана. Но он не держит температуру, как термос, это минус. - маска – скорее исключение, чем правило, если полет длинный и пытаюсь себя как-то развлекать всем, что есть в косметичке. Обычно это хороший крем для рук, желательно без запаха, масло для кутикул, гигиеническая помада и иногда – маска. Еще хорошо до и после перелета выпить лимфомиозота и лететь в компрессионном белье под какой-нибудь умный подкаст от Arzamas. И с ветерком в целом 🛫