Сегодня, 29 октября отмечается День подушки Мы проводим во сне около трети жизни, и качество отдыха во многом зависит от деталей, которые часто остаются незамеченными. Поддержка имеет значение ▫️Высота и упругость подушки должны соответствовать положению тела во время сна, помогая сохранять естественное положение шеи. Прохлада способствует засыпанию ▫️Перед сном температура тела естественным образом снижается, поэтому прохладная спальня и дышащие материалы постельного текстиля помогают создать комфортные условия для отдыха. Тактильность — часть комфорта ▫️Мягкость ткани, свежесть белья и приятная фактура создают ощущение уюта и помогают настроиться на отдых. 😴 Немного истории В Древнем Египте использовали жёсткие подголовники, а в Древней Греции и Риме появились более привычные нам мягкие подушки с наполнителями из шерсти и перьев. Теперь мы выбираем их не только по форме и наполнителю, но и по ощущениям, свойствам материалов и эстетике спальни. 😌 Сегодня вечером попробуйте небольшую практику: проветрите спальню, уберите телефон подальше и уделите несколько секунд тому, чтобы устроить подушку так, как вам действительно удобно. Ведь забота о себе начинается с простых вещей — и с внимания к собственному отдыху. Relax FM в MAX #Релакс_Лайф