«Почему такой грустный» 😠 — 8 книг для тех, кому давно ничего не хочется Как сделать жизнь интереснее? Эта подборка — новинки книг, которые объясняют, что такое витальность. Вы научитесь замечать приятное в обычных делах и сможете попробовать что-то новое. Даже если мотивации совсем мало! Скорее всего вы найдёте что-то неожиданное для себя, например, наблюдая за мхом или скукой. 1️⃣ Философия полной жизни Лоррейн Бессер Можно всего добиться и все равно обнаружить, что жизнь скучна. Философ Лоррейн Бессер исследует психологическую насыщенность сложных разговоров или непривычных занятий. И советует вопрос «Сделает ли это меня счастливее?» заменить на: «Мне интересно попробовать?». Необязательно сразу понимать, принесёт ли пользу новое увлечение и впишется ли оно в жизненный план. Особенно если поиск предназначения зашёл в тупик. Можно начать с любопытства к чему-то. 2️⃣ Утешение красотой Габриэль фон Арним Вокруг столько проблем и вам неловко рассматриваешь красоту? Немецкая писательница Габриэль фон Арним пишет о красоте как о поддержке, доступной и в трудное время. В коротких эссе она возвращается к детским воспоминаниям и тому, что привлекает её внимание сейчас. 3️⃣ Жизнь в пограничном слое. Естественная и культурная история мхов Робин Уолл Киммерер Киммерер бриолог, то есть биолог, изучающий мхи. Наблюдения в её эссе смешаны с опытом материнства и представительницы народа патаватоми. Она рассматривает предметы через устройство мира растений, семейные истории и культурный контекст. По ходу чтения хочется самому приглядеться к тому, что раньше не замечал. Для новых впечатлений достаточно внимательнее рассмотреть уже знакомое место. 4️⃣ Сад против времени. В поисках рая для всех Оливия Лэнг Автор рассказывает о восстановлении своего участка. Это увлечение перерастает в нечто большее: забота о растениях оказывается связана с представлениями о хорошей жизни и о том, кому она положена. Книга интересна возможностью увлечься каким-то новым делом, которое позволит узнать больше себя и жизнь. 5️⃣ Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить (2-е издание, дополненное) Расс Хэррис Расс Хэррис разбирает, почему в ожидании лучшего легко провести месяцы и годы. Он предлагает выяснять, что важно человеку, и делать посильные шаги, даже когда настроение плохое. Неприятные чувства при этом не нужно ни подавлять, ни считать признаком неудачи. Можно волноваться перед встречей и всё же прийти на неё, сомневаться в способностях и всё же попробовать новое занятие. 6️⃣ Мозг знает, почему тебе плохо Камилла Норд Любимое занятие перестало радовать? Нейробиолог Кембриджского университета Камилла Норд объясняет от чего зависят удовольствие и настроение. То, что заметно улучшает состояние одного человека, может почти не подействовать на другого. Книга рассказывает о связи мозга с телом, механизмах удовольствия, действии препаратов и исследованиях психического здоровья. 7️⃣ Скука. Психологический и гуманистический подход Михал Хрущевский На слово «скучно» иногда отвечают советом найти себе занятие. Но Хрущевского интересует другое: почему человек скучает, как часто это происходит и что меняется в поведении. Автор собирает психологические и философские объяснения, рассматривает способы изучения скуки и её последствия. Хотя книга доступна читателю без психологического образования, на прочтение потребуется больше времени, так как это научная монография. 8️⃣ Утешение временем. Как сберечь тепло воспоминаний и снова открыть своё сердце Габриель фон Арним Как жить, когда болезнь близкого определяет распорядок дня? Автор пишет про собственный опыт, о котором трудно говорить без стыда. И рассказывает, как тяжело сохранить близость, когда один человек почти полностью зависит от другого. Это книга о праве оставаться человеком с чувствами, в обстоятельствах, которые забирают почти все силы. Автор подборки: ментал-коуч Алексей Буланов @bulanovcoach А что вас в последнее время увлекало и возвращало вкус жизни? Поделитесь в комментариях⬇️