«Ничего не чувствую, все нормально» — говорит человек, сжимая кулаки и чувствуя ком в горле. В гештальт-терапии такие моменты особенно важны. Здесь не спешат объяснять человеку, почему он так делает, и не выдают готовую инструкцию, как правильно. Вместо этого смотрят на то, что происходит здесь и сейчас: с телом, эмоциями, голосом, отношениями с терапевтом. 🔤 Иногда именно через это становится заметно то, что раньше проходило мимо внимания: за автоматическим «да» скрывается страх отказать, за напряжением в теле — злость, а за злостью — потребность, которую человек давно привык не замечать. В карточках семейный психолог и гештальт-терапевт Марина Ионычева показывает, как устроена гештальт-терапия и как может выглядеть работа с запросом «не умею говорить нет». Как выбрать свое направление психотерапии? Делимся бесплатным гайдом по 12 самым популярным подходам: забрать гайд. А для тех, кто уже определился с подходом, дарим скидку до 30% на любую программу + бонусы: подробности здесь. #подходы