Когда не можешь улучшить внешний мир, остается настраивать внутренний. В конце концов, тяжелые времена не отменяют личного прогресса. Самый доступный способ — сбрасывать свои мысли и тревоги в тексты. Для самосохранения, саморазвития и самотерапии. Пишем свободно или по алгоритмам, списки из 100 и неотправляемые письма, рассказы и романы. И на это время прекращаем контакты с миром, чтобы быть на связи со своими эмоциями, со своим сознанием и подсознанием, со своим умом и телом. Эффективность письменных практик доказана экспериментально и клинически. Какая кому подойдет — заранее не узнаешь, надо пробовать, подбирать в зависимости от целей, смотреть, что откликается и легко идет, а что вызывает сопротивление. И как в любой терапии, у письменных практик есть показания, противопоказания и инструкции по применению. 4 октября на мастер-классе писателя Полины Санаевой мы составим для каждого индивидуальную аптечку из письменных практик, воспользоваться которой можно будет в любой момент жизни. 🗓️ 4 октября, воскресенье, 16:00 Полина Санаева Найти опору в себе Практика терапевтического письма ℹ️ Примерная продолжительность: 5 часов с перерывом 👉 Подробности и запись на семинар