Сентябрь уже начал понемногу отнимать у нас силы 😞 Света меньше, вставать сложнее, дел много. Как-то на лекции в «Прямой речи» психолог Ирина Ковалёва как раз рассказывала, что можно делать в такие периоды, чтобы немного помочь себе восстановиться. Мы вспомнили ее советы и решили: вам это сейчас очень надо. Нам, если честно, тоже 😅 Сегодня, например, есть солнце — так что первое задание совсем простое: выйдите хотя бы на 15–20 минут погулять, пока светло ☀️ А остальные способы собрали в карточках. Сохраняйте, осенью пригодится 🍂