«Вы самый лучший себе психотерапевт. Работа с собой – это то, что обычно люди либо ленятся, либо не могут делать, не умеют. И я сейчас подшучу, конечно: потому что психотерапевтам это невыгодно, если каждый будет работать с собой сам». Для решения любых, особенно креативных задач, оказывается, бывает полезен кратковременный стресс — эустресс. Об этом можно узнать из лекций Александра Каплана. Мы привыкли, что стресс — это плохо, однако он бывает необходим. Представим ситуацию: вам надо написать статью. Но статья никак не пишется. И вдруг вам звонит начальник с требованиями срочно отдать готовый текст. Вы нервничаете, тут же садитесь за работу — и быстро ее выполняете. Так в нашем организме включается эустресс — так называемый «полезный стресс». Он вызывает кратковременный подъем сил, который некоторые описывают как вдохновение. Но чтобы такой стресс не перешел в хроническую форму, у организма должны быть ресурсы. Помогает ли медитация останавливать стресс и расслаблять «мышцы» мозга и что на самом деле является ее главной задачей? Об этом — на третий день большого авторского курса «Мозг, разум, сознание». Присоединяйтесь, это лучшее вложение в развитие мозга, креативности и стрессоустойчивости. 🔹 Подробности о курсе и билеты — на сайте лектория «Прямая речь». @kaplanalexandr