Если к концу года чувствуете, что силы на нуле, а вдохновение куда-то испарилось — это нормально. И мы спешим на помощь! Пригласили в лекторий «Прямая речь» психолога и тренера-мотиватора Ирину Ковалеву, чтобы вместе разобраться, как восстановить жизненную энергию и вернуть себе ресурсное состояние. 16 декабря поговорим о том, ▪️ почему мы теряем энергию, ▪️ какие привычки нас «разряжают», ▪️ и что помогает вернуть ясность, мотивацию и внутренний огонь. Это встреча, после которой станет легче дышать и проще смотреть вперед — «быть в ресурсе» Приходите в лекторий на Патриаршие или подключайтесь онлайн. 🎟️ Билеты и трансляция А пока ловите подборку от Ирины Ковалевой: книги, которые помогают привести в порядок мысли и жизнь 🌞 📕 Марк Менсон — «Тонкое искусство пофигизма» Книга о том, как перестать гнаться за идеалом, выбрать действительно важное и отпустить все лишнее — чужие ожидания, страх неудач и давление соцсетей. 📗 Джо Диспенза — «Сила подсознания, или как изменить жизнь за четыре недели» Исследование того, как мысли и привычные реакции формируют нашу реальность. Автор объясняет, как перезагружать эмоциональные сценарии и менять состояние через работу с вниманием и телом. 📘 Роберт Лихи — «Свобода от тревоги» Практичное руководство по тому, как справляться с волнением, руминативными мыслями и внутренним напряжением. Техники КПТ, которые помогают вернуть контроль над эмоциями. 📙 Гэри Бишоп — «Unfuk yourself. Парься меньше, живи больше» Книга о том, как прекратить самосаботаж и перестать ждать идеального момента. Четкие, практичные установки, которые включают внутренний ресурс. 📕 Владимир Леви — «Приручение страха» Классика практической психологии. О том, как устроен страх и как превращать его не в ступор, а в энергию действия. Сохраните, чтобы не потерять 💛 Фото с канала Ирины Ковалевой