Креатин полезен не только качкам, доказали учёные. Оказалось, что приёма креатина увеличивает мышечную массу и силу даже БЕЗ тренировок. Плюс, некоторым участникам исследования креатин забустил память и менталку. Но есть нюанс, возраст участников исследования был от 45 до 65 лет. Всё таки придётся идти в зал 😵 ⚡Провод